Check-Up

Vou falar hoje de uma coisa tão corriqueira mas que sempre deixamos pra depois, cuidar da nossa própria saúde! E como fazer isso? Indo ao médico pelo menos 1 vez ao ano para fazer o velho e conhecido check-up. E porque falar disso hoje?! Vai ver porque fiz a minha visita ao médico hoje.

Mas, enfim, o post de hoje tem o intuito de tentar explicar os exames que normalmente os médicos solicitam como de "rotina". São eles: Hemograma completo, Glicose de Jejum, Colesterol Total, Colesterol HDL, Colesterol LDL, Triglicerídeos, Ácido Úrico. Mas como eu fui a uma cardiologista ela pede também os exames mais específicos da 'área' como o Eletrocardiograma, Ecocardiograma e Teste Ergométrico em Esteira.

Ok lista pronta, agora vamos explicar para que serve e/ou avalia cada um deles.

Hemograma Completo*: avalia os elementos sanguíneos do paciente (células vermelhas, brancas e plaquetas), onde pode-se diagnósticar possiveis quadros de anemia, infecção entre outros...

Glicose de Jejum*: Realizado após um jejum de 12h, esse exame testa os níveis plasmáticos de glicose( relacionar com diabetes).

Colesterol total, LDL e HDL*: O total como já diz é o todo que está circulante no sangue, o LDL(ruim) é o que aumenta a possibilidade de ataque cardiaco e derrame e o HDL(bom) é o que proteje contra as doenças cardiovasculares.

Triglicerídeos*: a grosso modo seria a gordura no sangue o que também eleva a possibilidade de ataque cardíaco e derrame.

Ácido Úrico*: em seus níveis alterados podem provocar Gota, Insuficiência renal aguda/ crônica, cálculo renal e etc.

* Todos esses testes são realizados através do popular 'exame de sangue'.

Eletrocardiograma: é indicado como parte de análise de doenças cardíacas como a arritmias cardíacas ou seja, avalia se o coração tá batendo direitinho.

Ecocardiograma: ele avalia a estrutura e o funcionamento do coração através do uso do ultra-som, e com a tecnica de Doppler podemos avaliar a velocidade e a direção do fluxo sanguíneo.

Teste Ergométrico na Esteira: Serve para avaliar seu real condicionamento cardiovascular, prever possíveis doenças arterial coronariana e ainda pode medir o consumo de oxigênio.

E aí já fez o seu Check-Up esse ano?

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"Saúde Não Tem Preço"

Demorou, demorou muito! Mas como diz o ditado popular: "Antes tarde do que nunca!" Finalmente, o governo federal virou seus olhos para os pacientes de doenças crônicas que, aos montes, vem crescendo e, o pior, vem crescendo e ficando sem tratamento! Pois bem, eis que surge uma medida que se propõe a resolver essa questão. Essa medida foi uma promessa de campanha da presidenta Dilma, que ao contrário do que estamos acostumados a ver, foi cumprida.

Anunciada no dia 02/02/2011, essa medida, a partir do programa do governo "Aqui tem farmácia popular", vai distribuir, gratuitamente, medicamentos para diabetes e hipertensão. Antes dessa medida, os medicamentos eram distribuídos pelas farmácias populares através do Sistema de Copagamento, onde o governo pagava até 90% do valor do medicamento e o restante ficava sob responsabilidade do paciente. Mas que fique claro que o Sistema de copagamento continuará existindo para os outros medicamanentos já registrados pelo Ministério da Saúde.

Como esse programa vai funcianar?! É simples! Os pacientes diabéticos e hipertensos que estão se tratando pelo SUS serão os beneficiados. As 15 mil farmácias e drogarias privadas tiveram até o dia 14/02/2011 para se adequar à medida. Os pacientes terão que procurar as fármacias e drogarias que apresentam o logo "Aqui tem Farmácia Popular", que credencia a farmácia à distribuição. Além disso, a pessoa terá que apresentar o CPF, um documento com foto e a receita médica com o nome do remédio e a quantidade necessária para uma mês. Quem não puder comparecer pessoalmente, poderá madar outra pessoa com uma procuração e os demais documentos já citados.

Os remédios distribuídos gratuitamente já beneficiaram milhares de pessoas e a expectativa é que esse benefício chegue a todos os brasileiros que necessitam de tratamento e que, na maioria das vezes, não tem como pagar por ele ou paga-o sacrificando uma boa parcela da sua renda.

Espera-se, almeja-se que as pessoas se conscientizem da existência e da gravidade dessas doenças! E, que a partir disso procurem tratamento para que elas não sejam o gatilho para o desenvolvimento de outras, que tendem a ser muito piores.

A lista de medicamentos que será distribuída gratuitamente pode ser acessada a partir do site do Ministério da Saúde. Abaixo, segue o link

http://http//portal.saude.gov.br/portal/aplicacoes/noticias/default.cfm?pg=dspDetalheNoticia&id_area=124&CO_NOTICIA=12204

Fontes:

pe360graus.com

http://http//pe360graus.globo.com/noticias/cidades/saude/2011/02/15/NWS,529210,4,62,NOTICIAS,766-DIABETICOS-HIPERTENSOS-TERAO-REMEDIOS-GRACA.aspx

ndoline R7

http://http//www.ndonline.com.br/tijucas/colunas/materia/slug/farmacia-popular-vai-distribuir-de-graca-remedios-para-hipertensao-e-diabetes

Referências

Vanessa Xavier, estudante de Farmácia da UFPE.

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Pense nisso!

Diretamente do 9gag.com

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Seu papel em Star Wars

Para todos os nerds que já se imaginaram no universo de Star Wars, um infográfico para sua orientação vocacional.
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Fonte

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Tirinhas da Sexta - Diário de Um Casal - Quadrinhos Autobiográficos de Nós Mesmos de Ric Milk e Josi Bel

Já ouviu falar de Ricardo Leite? Este ilustrador, mais conhecido como Ric Milk já fez diversos trabalhos interessantes, e até mesmo participou do projeto MSP 50.

Ele e sua esposa Josi Bel fazem os Quadrinhos Autobiográficos de Nós Mesmos, onde ilustram alguns fatos sobre os dias de um casal.

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Diário de um casal - Quadrinhos Autobiográficos de Nós Mesmos

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Automedicação - esse "bem" pode levar a um mal

Quem nunca viu alguém, nem que seja um desconhecido, dizendo: "Fulano, toma esse remédio aqui porque ele é milagroso! Cura tudo, até reumatismo!"; ou algém se queixando e concluindo o seguinte: "Ai! Estou com dor nas costas, vou tomar aquele remédio que o médico passou da outra vez!" (Sendo que a outra vez ocorreu a seis meses atrás. E a dor não era nas costas, mas no joelho!); ou ainda isso: "Não vou ao médico! Vou tomar aquele remédio que a filha da cunhada da vizinha disse que era bom!"

Bem, não é raro escutarmos essas palavras no nosso dia-a-dia. Isso é proveninete da cultura que se instaurou na nossa terrinha amada e idolatrada, desde quanda as farmácias ainda eram boticas. E, essa cultura, ao invés de se extinguir, evoluiu juntamente com a medicina e a industria farmaceutica. E hoje, pasmem, mata milhares de pessoas e leva tantas outras para emergências de hospitais, na maioria das vezes, públicos, contribuindo para a sua superlotação.

Atualmente no Brasil, a automedicação é um problema de saúde pública e deve ser tratada com a devida importância, já que cerca de 80 milhões de brasileiros são adeptos dessa prática.

É bom tem em mente, que a automedicação pode trazer várias consequências, como: Mascaramento de doenças ditas evolutivas, como câncer; Intoxicação, alergias ( que quando mais graves, evoluem para choque anafilático e até a morte); Problemas gastroinstestinais, hepáticos, renais por uso excessivo e/ou indevido; interações com outros medicamentos que a pessoa possa estar fazendo uso.

Enfim, a automedicação tem que ser evitada. Não digo que as pessoas adeptas a essa prática a fazem por mal! Pelo contrário, elas fazem-na visando o bem! Mas, o que tem que se entender, é que esse "bem" pode levar a um mal muito pior e, por isso, deve ser evitado.

O caminho pra a melhora desse problema de saúde pública é longo e árduo, mas não é impossível. os governantes têm que fazer a sua parte mas nós temos que cooperar também. Por isso, sejamos, desde já e sempre, militantes dessa causa. Vamos lutar contra a cultura da automedicação. Faça a sua parte! Conscientize sua família, amigos... E se, a partir de hoje, uma pessoa que esteja doente perguntar se você tem algo para indicar para ela melhorar, você responde: "Tenho sim, um MÉDICO!"

Referências: Vanessa Xavier, estudante de Farmácia pela UFPE.

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Marisa Monte - Dança da Solidão #Terça Musical

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Crianças Vêem, Crianças Fazem

Faça sua parte.
Vi no Diário de Um Casal.

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O que é ISO 18000/ ISO OHSAS 18001?

As normas ISO/OHSAS 18000 são um guia para implementação de sistemas de gestão de segurança e higiene ocupacional. A certificação pela OHSAS 18000 acentua uma abordagem pela minimização do risco. Reduzindo com sua implementação, os acidentes e doenças do trabalho, os tempos de paragem, e conseqüentemente os custos econômicos e sobretudo humanos.

As normas servem para:

Evidenciar o funcionamento do sistema de higiene e segurança da sua empresa;

Eliminar / minimizar os riscos de acidentes, garantindo a proteção dos colaboradores da empresa, com conseqüente redução dos riscos laborais;

Adoção por parte da organização e colaboradores de boas praticas de Higiene Segurança e Saúde no Trabalho;

Cumprir dos requisitos legais, contratuais, sociais e financeiros de segurança e higiene no trabalho;

Adotar sistema de gestão de SSO (Segurança e Saúde Ocupacional) que permita cumprir os requisitos legais, sendo este compatível com outros tipos de sistema de gestão existentes (Gestão da Qualidade - ISO 9001- e sistemas de Gestão Ambiental - ISO 14001) o que permite a existência de um sistema de gestão integrado;

A organização tem de definir uma política e objetivos para está área, tendo esta como tarefa a Identificação, Avaliação e Controle de riscos.

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"Pompoar, quem sabe fazer sabe ensinar"

Ah... e o que é pompoar? Pompoar é uma pratica do Pompoarismo, onde são feitos exercícios da musculatura perivaginal e anal com intuito de fortalecimento da musculatura e aumento do prazer durante o ato sexual.


São exercícios que foram desenvolvidos na Tailândia, e são conhecimentos passados de mãe para filhas.


Uma curiosidade é o significado do nome Pompoarismo que seria a arte de 'sugar o pênis.' Haha, interessante não? Mas comos estamos falando em saúde, vamos falar da prática desses exercícios nas prevenções.


Isso mesmo, prevenção de frouxidão vaginal com o envelhecimento, diminuição de inchaço e dores durante o periodo menstrual, praticado durante a gestação após o 3°mês promove retorno mais rápido as atividades após partos vaginais e cesáreas, previne a perda de xixi quando se faz alguns esforços.



São varios os benefícios. E praticar é melhor ainda, poder ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora do dia. Pois ninguém ver.


Porém temos que conhecer os músculos que vamos trabalhar: são todos aqueles que ficam entra as pernas; então vamos lá, com os pés apoiados no chão, você sentada na cadeira ou de pé, faça força como se 'prender' o xixi, conta até 3... E aí deu certo? Se sim ótimo! Se não, não desista!



Você pode começar fazendo de 8 a 12 repetições por dia. Um momento ótimo é na hora do banho é tomando banho. Você vai gastar uns minutinhos a mais sozinha no banheiro, dá pra sentir a
musculatura contraindo e relaxando. Pode ser praticada de 3 a 4 vezes por dia.


Referências: Mariana Falcão, fisioterapeuta com especialização em fisioterapia gineco-obstetrícia.

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